jak gif

ciężar niby wzrasta ale nie wiem czy dobrze to robie bo czuje najbardziej tylne uda, czy jak to sie zwie. poza tym pochylając się, chcąc nie chcąc sztanga mi 'leci' na moje zwyrodnienie, a żeby ją trzymać poniżej tej kości - przy 35kg drętwieją mi rece. kvrwa. tylne ud - chyba chodzi o dwugłowy dobrze ze czujesz to znaczy ze dziala cwiczenie, [...]

Jak coś dieta w 100% Rano łykam jeszcze kapsułkę tranu i 2kaps flexu na stawy :P

ja bym chcial zejsc do takiego bf-a jak wyzej a Ty redu zaczynales dopiero wtedy hhehe tez to właśnie miałem pisac

Na zdjęciu moje wszystkie słodycze które zjadłem w tym roku Jak to zjesz to się ocielisz

Cocta Nienawidzę jak mi ktoś nick przekręca!5-) Byliśmy, jesteśmy, będziemy jak to mówią

zalezy jak stoisz z kasa jak pozniej bedzie krucho, to mozesz na samej krecie solo pojechac obecnie.

musze chyba interwałów na rowerku spróbowac ale w sumie jakis czas temu robiłem raz po treningu bo nie małęm czasu na aero to nawet mnie t jakos nie ruszało a na full sie starałem tylko ze ja na rowerku ogólnie sporo aero krece p.s widze ze herek ma inne konto... jak tam schabowe Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-25 21:28:46

zwykle mono jak kazde inne smialo mozesz brac.

1) Coś musiał powiedzieć. 2) Nawet jak jeszcze nie wiedzą - to się niedługo dowiedzą. 3) Przecież nie mówił o pierwszej 10 p4p z pewnością 4) Martin gadał ,że 100 kawałków ma Mamed niby miesiecznie spokojnie - chciałoby Wam się świat "zwiedzać"... (nawet jak by miał nawet niecałe 100 tysi)

[...] leżąc w oparciu o ławke ok 70* 4x10 7kg 7kg 11kg 11kg 5. wymach boczny 3 x 10 plus 3 drop sety 11kg 11kg 11kg +3 drop sety 50min rowerka przed treningiem bez werwy ale jak juz zaczałem machac to poszło eleganckonawet aero szybko zleciało bałem sie ze moge nie byc wstanie wykonac dzis treningu bo rano mi cos jakby strzeliło po lewej stronie [...]

Moim zdaniem KSW jest takim konkurentem dla UFC jak Trabant dla Mercedesa

Spoko, na pewno się zorientujesz jak będziesz miał wolne No nie, tak blisko mieszka i takie uwagi czyni Powiem Twojej żonie jak ją spotkam Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-05-25 21:05:28

miętki nie jestem ale czasem nie wytrzymuje, np jak wyciskał wodę z kupy słonia, żeby napić się na sawannie

ja nie jem owsa już więc nie wiem nawet jak to smakuje

[...] wolnym ciężarem- nie na suwnicy?? Poczytałam właśnie trochę o tych przysiadach i na suwnicy to podobno lipa ale ja innej możliwości nie mam na mojej siłowni bo nie miałabym jak tej sztangi na plecy założyć bo nie ma takiego stojaka i jak mam to 60 kg na plecach to ciężko mi zrobić mocny przysiad i nie schodzę poniżej 90stopni nawet nie dociągam [...]

Tak jak kolega wyżej - technika zupełnie inna (inne ułożenie dłoni) Inne grupy mięśniowe się angażują. Ilość powtórzeń? Musisz sam spróbować i ocenić. Mi osobiście na belce lepiej szło niż na klasycznym gryfie/sztandze

[...] WODYNA------------------------------ x 6 + 6 Cała składanka w seriach zasadniczych wykonana pomyślnie w 10 seriach po 6 powtórzeń. WODYN Demolub - a może już nie pamiętasz jak rozmawialiśmy o tym zeby jednak te uginanie nóg dać po wiosłowaniu a przed MC, wowczas prostowniki miałyby nieco wytchnienia Oczywiście ze sobie przypominam, ale wczoraj [...]

tran Marta dostanie jak się spikniemy

no nie wiem jak mi to sie zrobiło.. ale problemow nie mam z profilem wiec zostawie

kasper319, kreatyna? Slabo...ja bym wzial mete Jak masz zamiar pisac takie rzeczy to lepiej wyjdz z forum